Det är i vilan magi sker...

YOGA I SMEDBY - en stund för dig

Välkommen till en plats där du får landa.
En plats där du får släppa taget, stilla sinnet och fylla på med ny energi - inifrån och ut.

Kanske känner du dig trött eller splittrad. Kanske upplever du att livet går för fort - eller att något inom dig behöver få släppa taget eller längtar efter att bara få andas ut en stund. Yinyoga bjuder in dig att sakta ner, lyssna inåt och möta kroppen precis där du är - utan krav, utan prestation.

Du behöver inte vara vig, erfaren eller "bra på yoga". Du är välkommen precis som du är.  

Vad är yinyoga?
Yinyoga är en lugn, stillsam och meditativ yogaform där vi håller positionerna i 3-5 minuter - ibland längre. Vilket ger både kropp och sinne tid att slappna av på djupet.

Vi använder bolster, filtar och klossar för att kroppen ska kunna slappna av helt. Genom att vila i positionerna utan att forcera, når vi djupt in i kroppens bindväv (fashia) och den får möjlighet att mjukna och återfuktas. Det hjälper till att öka rörligheten, minska stelhet och frigöra spänningar - både fysiskt och mentalt. Det är också en inbjudan till självläkning och närvaro.

Andetaget får vara din guide.
Tystnaden - din följeslagare.
Vilan - ditt läkande rum.

 Här kan du läsa forskning om yogans hälsoeffekter

Yinyogaklasser i Smedby - Söndagar

I en trygg och varm mindre yogastudio, där stillheten får ta plats. Platserna är få.

Priser & bokning

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Jag är ansluten till Wellnet och ePassi, skickar gärna kvitto om du vill använda ditt bidrag via arbetsgivaren.

Du är varmt välkommen
Det här är en. plats där du inte behöver vara något annat än dig själv. En plats där du får släppa taget. Släppa taget - för att kunna ta emot. Ett andetag i taget.
Jag ser fram emot att möta dig.

Är ni en grupp på 4-5 personer har ni också möjlighet att boka in en egen yinyogaklass på en dag och tid som passar er.
Är du intresserad, välkommen att skicka en intresseanmälan.